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¿Como preparar barritas de amaranto?

¿Como preparar barritas de amaranto?

¿Como preparar barritas de amaranto?

El amaranto es un alimento que además de aportar numerosos nutrientes, también te ayudará a acelerar tu pérdida de peso.

Es un alimento poderoso que es muy sabroso de sabor, te mantiene satisfecho durante mucho tiempo y te ayudará a adelgazar.

EL amaranto te puede ayudar a adelgazar de muchas maneras. El amaranto nos ofrece proteínas completas, tiene la capacidad de ralentizar el ritmo en el que el azúcar es absorbido al torrente sanguíneo. Como resultado, tu nivel de insulina baja, evitas sentir hambre a deshoras y facilita la quema de grasa.

Estas barritas tienen como ingrediente estrella el  amaranto. Esta planta de origen azteca es considerada un super alimento por su riqueza en proteínas, su carencia de gluten, su contenido en fibra, son fáciles de digerir , reducen el colesterol, alivian el estreñimiento, son saciantes. regulan el azúcar en sangre y además son ricas en calcio, antioxidantes y vitaminas.

Es una excelente fuente de fibra y como ya sabes, la fibra es clave para bajar de peso y adelgazar. Además de ayudarte a eliminar las toxinas del cuerpo y regular tu digestión, le toma a tu cuerpo más tiempo en digerir la fibra. Esto significa que te sentirás llena durante más tiempo y evitarás los antojos y ansias por comer a las pocas horas de haber comido. Ahora te indicaremos ¿como preparar barritas de amaranto?

Ingredientes de las barritas de Amaranto:

  • 100 gr de amaranto hinchado
  • 5 cucharadas de  miel
  • 1/4 taza de pasas
  • Canela en polvo al gusto
  • 1/4 taza de pipas de girasol
  • 1/4 taza de sésamo

Elaboración:

  1. Mezcla en un bol el amaranto, la miel, las pasas, las pipas de girasol, el sésamo y la canela.
  2. Por último añade suavemente la miel procurando que todos los ingredientes queden bañados en ella.
  3. Vierte la masa en una bandeja para horno procurando que quede lo más uniforme posible. Presiona la masa ayudándote de un papel para hornear.
  4. Hornear durante unos 10-20 minutos  a 180 grados. Tienes que estar pendiente del horno para que no se te quemen.
  5. Dejar a temperatura ambiente hasta que se enfríen, y luego meter en la nevera una hora.
  6. Y ahora ya solo queda desmoldar y  cortar la masa en porciones antes de servir.

Y ahora a disfrutar estos deliciosos snack de barritas de amaranto.

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